便秘？减肥？戒烟？要学会巧喝水
想解决便秘的人：小口喝开水，并且保持一定的活动量，这才是最佳养生秘方。早晨起床后是喝水的最佳时间，因为空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟有助于肝和胆的排毒。若小口喝完500毫水，静静坐下或躺下片刻可促进排泄功能。这两种喝水方法均可帮你缓解便秘。
想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，会使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食品，避免积食。
想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制住烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时候通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。
水母, http://www.100md.com
想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，会使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食品，避免积食。
想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制住烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时候通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。
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